Aulas de Pilates

— ABÓBODA —

Descrição das aulas

O MÉTODO DE PILATES

Pilates é um método de treino que abrange desde a reabilitação ao treino de alta competição. Tem como princípios base a conexão corpo/mente, o uso da respiração como potenciador do exercício, o alinhamento, o controlo e a fluidez do movimento.

Para Integrarmos cada um destes princípios precisamos de rotina.

Com este equilíbrio teremos um corpo mais saudável, uma postura bonita e um dia-a-dia sem restrições.

INFORMAÇÕES ÚTEIS:
– Aberto a todos os interessados, com ou sem experiência ;
Marcação obrigatória para aula experimental gratuita;
– As inscrições mantêm-se abertas ao longo do ano, mediante o número de vagas (15 vagas por aula)

 

A formadora

CARLA BANGUESES

Aula de ioga suspenso

Carla Bangueses iniciou o seu percurso no teatro e nas artes performativas. Completou o Curso de artes circenses no Chapitô em 2001, e é durante este período que tem o primeiro contacto com as terapias, mais especificamente o método de terapia fascial através do movimento.

Em 2002 vai dar aulas de expressão corporal e dramática a crianças surdas e ouvintes da Casa Pia de lisboa.

No ano de 2004 inicia o curso de fisioterapia na Escola Superior de Saúde do Alcoitão e ainda antes de terminar começa a trabalhar do EstadoFisio com a ginástica de competição, acompanhando os atletas em provas internacionais.

Exerce prática clínica tendo base a terapia manual e o controlo motor, na recuperação de lesões, pré e pós-cirurgicos.

Termina a sua formação completa em pilates equipamentos em 2017 e em 2018 é convidada para fazer parte da equipa de formadores da ALM Pilates.

Dá aulas de pilates particulares e em grupo em Mattwork e com máquinas.

Com formação e conhecimento em várias áreas como a saúde da mulher, cadeias musculares, exercícios hipopressivos, pilates fascial, entre outras.

Horários & Preços

ADULTOS

(M/15 anos)

HORÁRIOS

Terça-feira: 13h00 – 14h00

Quinta-feira: 18h30 – 19h30

PREÇOS

Por Débito direto
1x/semana: 40€/mês
2x/semana: 45€/mês

No balcão
1x/semana: 42€/mês
2x/semana: 48€/mês

+ taxa de inscrição oferta e seguro anual (15€) opcional

Sem duração de fidelização.
Cancelamento até dia 15 do mês anterior

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A aula experimental tem um custo de 5€.
Se gostar e se inscrever no prazo de 7 dias, este custo será descontado na primeira mensalidade.
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