Aulas de Flexibilidade

2023 / 2024

DESCRIÇÃO DAS AULAS

A flexibilidade desempenha um papel essencial na nossa vida diária, permitindo-nos realizar os nossos movimentos em toda a sua extensão. As nossas aulas de flexibilidade são destinadas a quem quer ganhar flexibilidade.

Aceitamos até 8 alunos por turma e a instrutora adapta sempre os exercícios dependendo dos objetivos de cada aluno. Sonhas de ter todas as espargatas, mais flexibilidade de costas ou apenas ganhar mais mobilidade? Estas aulas são feitas para ti!

INFORMAÇÕES ÚTEIS:

As aulas iniciam dia 04/09/2023 e terminam dia 28/07/2024;
As inscrições mantêm-se abertas ao longo do ano, mediante o número de vagas;
8 vagas por turma;
Aula experimental com marcação obrigatória;
Sem duração de fidelização, cancelamento até dia 15 do mês anterior.

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A Instrutora

DINA COSTA

Dina Costa nasceu em 1985 em São Miguel (Açores). Muito pequena, iniciou a sua formação artística em ballet clássico e fez intercâmbios Canada / Açores.

Em 2003 instala-se em Lisboa e frequenta a Escola Superior de dança antes de iniciar a sua formação em artes circenses no Chapitô.

Apaixonada pelo Novo Circo e o mundo da performance, participou em vários espetáculos como interprete e acrobata e decidiu seguir o curso de artes performativas no SOU – Movimento e Arte.

Em 2015, viajou para o Canadá, onde aprendeu ao lado de artistas de circo internacionais. Participou num workshop de trapézio voador na Toronto School of Circus Arts, em vários cursos intensivos de acrobacias aéreas (École Nationale de Cirque de Montréal), fez aulas privadas de tecido vertical com Fábio Dórea e treinou intensivamente todos os dias (Caserne 18-30).

Em 2016, voltou para Lisboa. Integrou as aulas avançadas de dança vertical de Magalie Lanriot e iniciou no ensino de acrobacias aéreas no Armazém Aéreo, onde ensinou tecido, trapézio e lira a crianças e adultos de todos os níveis.

Adorando partilhar a sua paixão pelas artes com os seus alunos e ajudá-los a evoluir no palco como na vida, decidiu criar a sua própria Academia de Novo Circo em maio 2017: Perfolie Arte.

O que ela adora é melhorar a qualidade de vida dos seus alunos (crianças como adultos) através da prática de uma atividade física e uma alimentação saudável.

Em 2020, decidiu ir mais longe. Completou o curso de Personal Trainer da promofitness e iniciou o curso prático de Nutrição e Dietética do Instituto Professional da Saúde (IPS) que finalizou em 2022.

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Horários & Preços

HORÁRIOS

PREÇOS

Terça-feira: 9h30 – 10h30

Quinta-feira: 18h30 – 19h30

1x/semana: 36€/mês
2x/semana: 50€/mês

+ taxa de inscrição (15€) e seguro anual obrigatório (15€)

Sem duração de fidelização.
Cancelamento até dia 15 do mês anterior